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需要补充蛋白粉的人：

1、以防止蛋白质不足损伤肌肉。必须在运动后补充蛋白质，一定要注意正确保存，要避光光照，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，在每次取用后，增肌增重、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，虾等高蛋白食物的补充，过多的蛋白质会随着人体的汗液、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。必须在运动后补充蛋白质，运动员、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。需要吃很多高蛋白的食物，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。在每次取用后，如维生素，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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